Una de las instalaciones que diferencian a muchos SPA de calidad del resto es el baño turco o hamam. Si quieres convertir tu baño en un SPA, en bagnop2.com te vamos a contar qué debes tener en cuenta para construir un baño turco en casa.

¿Qué es un baño turco?

El baño turco es un lugar cerrado similar a una sauna. La temperatura oscila entre los 25 y los 30 grados y tiene una humedad del 99%. Debido a la gran cantidad de vapor en el ambiente, se impide el proceso de sudoración. En el baño turco, el vapor genera una neblina que al posarse sobre la piel hacen la función de dispersar el calor y refrigerar el cuerpo.

Fuente: Pinterest

¿Qué se necesita para construir un baño turco?

A la hora de decidir construir un baño turco en casa debemos tener en cuenta algunos aspectos:

Lo primero es saber si va a ser una cabina acrílica o de obra.
Otro aspecto importante es que el techo debe estar inclinado para que el agua condensada no caiga sobre nosotros.
Necesitaremos un desagüe para el generador de vapor y una toma de corriente y una toma de agua.
La temperatura no debe ser superior a 45º puesto que la humedad será muy elevada.
La puerta siempre debe abrirse hacia afuera para evitar quitar espacio al baño turco.

Cómo construir un baño turco en casa

Fuente: Pinterest

¿Cuáles son los beneficios del baño turco?

Uno de los beneficios más destacados del baño turco es que el vapor produce una equilibrada dilatación de los poros, que elimina toxinas e impurezas. Además, el vapor también favorece a una hidratación de la piel y a realizar una limpieza profunda.

El baño turco también produce un efecto expectorante, útil en situaciones de resfriado, tos, sinusitis y otras afecciones del sistema respiratorio.

La acción del calor también es beneficiosa, por ejemplo, para aliviar los síntomas de la menstruación y, debido a que no tiene una temperatura tan alta, es menos estresante y agresiva que la sauna seca.

Entre otros aspectos, el baño turco también es bueno para aliviar los dolores de la artritis, mejorar la circulación cardiovascular y para aumentar la capacidad de intercambio de oxígeno y ventilación del sistema cardiorrespiratorio.